Диагноз – синдром хронической усталости мало кого может порадовать, однако давайте в нём разберёмся подробнее. После любой нагрузки организму нужно отдыхать. Независимо от того, физическая это нагрузка или умственная, организм реагирует на нее усталостью. То есть, как мы уже поняли, сигнализирует нам о необходимости отдыха.

Для того чтобы снять мышечную усталость достаточно принять душ, сходить на массаж, в конце концов, просто полежать, отдохнуть и расслабиться. Для преодоления умственной усталости применяются несколько иные способы, однако, все они сводятся к одному: после того как организм устал (в силу любых причин), ему нужен отдых, чтобы восстановить силы.

Каждый из нас в силу своего характера, интересов и возможностей предпочитает свой вид отдыха. Для некоторых отдых – это вечерний просмотр телевизора на диване, для других – встреча с приятелями, сопровождающаяся употреблением алкогольных напитков, для кого-то – фитнес, бассей ... Читать дальше »